Teràpia de parella i
familiar a Equilibrium
A Equilibrium Psicologia adapto cada procés a la realitat de la persona o grup que acompanyo. No hi ha receptes universals, sinó camins a mida.
Quan una relació necessita ajuda
Habitualment pensem en sessions a les que anar sols. Però a vegades trobar-nos amb més persones importants en les nostres vides, en una mateixa sessió de teràpia, pot resultar clau.
Quan tractem amb una parella o una familia, el que fem és fixar-nos en la relació. Busquem ajudar a trobar la vía de sortida a…
– rutines estancades,
– mala comunicació,
– cercles viciosos
… i trobar modes de vida més saludables.
Totes les parelles travessen moments de distanciament, discussions que es repeteixen o silencis que pesen. També les famílies, passen per baralles i fases diferents en el creixement, que cal anar reajustant. No sempre és senzill trobar, sols, la manera de tornar a connectar i viure feliços amb els éssers estimats amb qui convivim.
Com és? Per a què la teràpia familiar i la teràpia de parella?
La teràpia familiar i la teràpia de parella (cadascuna amb les seves particularitats) ofereix un espai de confiança on cadascú pot expressar-se amb llibertat, sense jutjar, acompanyats per un professional. Per a comprendre què està passant entre vosaltres. I què podeu fer.
No són tant habituals com les sessions individuals, ni requereixen de la mateixa freqüència. Poden ser processos ràpids i efectius per a desbloquejar problemàtiques, i trobar solucions a conflictes compartits. En resum, ajuden a reparar relacions que porten temps bloquejades. Poden servir bé per a seguir junts o trobar la distància oportuna, per a tenir una mica més plena.
Acudir a teràpia de parella o familiar és una decisió, sovint complicada, per a poder revisar i encaminar-se cap a la millora o resolució de dificultats.
Sigui per a reconstruir la connexió, recuperar la complicitat, o definir les prioritats en la relació.
Temes i fases en la teràpia familiar i la teràpia de parella
Comunicació — Aprendre a parlar-vos i escoltar-vos.
Confiança — Reparar ferides, gestionar crisis o recuperar la seguretat perduda.
Complicitat — Retrobar la connexió emocional i afectiva que uneixen.
Decisions compartides — Aclarir dubtes sobre el futur, amb honestedat i respecte mutu.
El procés terapèutic en parella
A.- Creem un espai segur, amb unes normes compartides per tots.
B.- Explorem junts la història compartida
C. Identificació de patrons
D. Busquem noves eines de comunicació, formes més sanes d’expressar necessitats, límits i emocions.
E. Consolidar una manera de relacionar-vos més conscient, respectuosa i conseqüent.
Quan és el moment de fer teràpia de parella?
No cal esperar a una crisi greu. Si sentiu que la comunicació s’ha deteriorat, que les discussions es repeteixen o que us heu anat distanciant, anticipar-se és la millor manera de cuidar la relació.
Moltes parelles hi acudeixen per reforçar el vincle, millorar la comunicació o acompanyar transicions vitals (convivència, fills, canvis personals).
És el moment de cuidar la vostra relació
Si sentiu que ha arribat el moment de parar-vos i escoltar-vos de debò, podeu escriure’m sense compromís. Us acompanyaré amb respecte, calidesa i mirada professional.
